出版社 リットーミュジック ジャンル 雑誌・ムック他 シリーズ 1日5分・自宅で楽しくダイエット 品番 9784845615124 判型 A4判 ページ数 68頁 発売 2008年1月 編著者 Yuko Sumida Jackson ISBNコード 9784845615124 JANコード 9784845615124 グレード モデルもアスリートもハマる新感覚ワークアウトで理想の体型に！ 1日5分で理想の体型に！ 世界が賞賛する日本人ダンサー、ユーコ・スミダ・ジャクソンが考案した「アウェークニング」は、心とカラダに磨きをかける新感覚ワークアウト。 ■収録曲 ■PART 1 【とにかく全身シェイプアップ！ 毎日続けたい「アウェークニング」BASIC】 ■PART 2 【コンプレックスにさようなら！ 自信の出るカラダ編】 ■PART 3 【もっと愛されるオンナへ！ SEXYなカラダ編】 ■PART 4 【今日のストレスを取り除く！ お休み前の至福の「アウェークニング」編】 ■今日のあなたにピッタリのメニューは？ 目的別コース
購入1,620円（税込み）